長谷川浩久

　文明の発展によって便利な世の中なり、体を動かす機会の著しい減少。加えて好きなものを好きなときに好きなだけ食べられる飽食の時代。体型＝自分自身の生活態度を現していると言っても過言ではないです。
　肥満は外見上のコンプレックスだけではなく、様々な病気を引き起こす原因となり、自己の自己管理能力を問われます。忙しい経営者にとって、自己管理能力は必須の能力です。健康を損なってしまっては元も子もありません。体型をしっかりと管理し、生活習慣病の予防、改善していくことで、仕事もプライベートもさらに充実、向上させていく事ができます。

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ダイエットと言いますとすぐに〜で痩せる、〜だけダイエットなど、
いろいろな話や流行が出てくると思います。しかし、大事な事はダイエットというのはあくまでも自分を輝かせる手段の一つでしかございません。痩せたらそこで終了というものではなく、自分が理想とする体、プロポーションを維持してこそ自分の毎日がより良く、楽しいものとなります。流行のものやうわさに惑わされたり、振り回されたりしないように、毎日の食生活やお洒落を楽しんで、いつまでも若々しく元気に過ごして頂けるような知識、習慣を身につけることができます。

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○自分の強みと弱みの分析からの筋トレ種目の選び方
○筋トレの効果を最大化させるセットの組み方
○筋肥大へ導く種目の効かせ方と追い込みテクニック
○オフのバルクアップ期の食事と減量期の食事法

コンテストで自分の体を活かしきる魅せるポーズ
○フロントでVシェイプとアウトラインを際立たす方法
○サイドポーズで肩の張り出しとウエストのキレを出す方法
○バックポーズでワイド感と立体感を出す方法
○ウォーキング・ポージング・ステージングでの振る舞い

明日から使える実践形式のトレーニング法
○肩の丸みと立体感を形成するフロント、サイド、リアの各ヘッドへの効果的なアプローチ法
○フロントポーズで立体感を出すための自重負荷腹筋法とアブローラーで腹直筋に効かす方法

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○売れていないパーソナルトレーナーの特徴とは？
　　お客様から選ばれる良いパーソナルトレーナーとは？
　　パーソナルトレーナーの価値は誰が決める？

○パーソナルトレーナーの売り上げの構成要素
　　無料でできる新規集客手段とやり方
　　有料の広告手段とやり方
 
○最短で売上を上げる方法
　　客単価を上げるためにするべきこと
　　　 
○ビジネスパーソンとしてのパーソナルトレーナー

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