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牧野講平

プロフィール

浅田真央選手や太田雄貴氏など、数多くのトップアスリートのパーソナルトレーナー経験を持ち、現在はスキージャンプの高梨沙羅選手とメジャーリーガーの前田健太選手、柔道の高藤直寿選手、プロ野球の小川泰弘選手などを指導している。2015年に日本コンディショニング協会の理事に就任し、コンディショニング方法の普及活動にも 従事。学生やトレーナー、指導者に向けた講演活動も行っている。

指導歴:前田健太(メジャーリーグ)・太田雄貴(フェンシング)・有村智恵(ゴルフ)・浅田真央(フィギュアスケート)・高梨沙羅(スキージャンプ )・宮里美香(ゴルフ)・小川泰弘(プロ野球)など

出身地

  • 北海道

依頼料

  • 別途ご相談ください

キーワード

  • パーソナルトレーナー / アスリート / 経験

主な講演テーマ

・認知能力の改善からスポーツパフォーマンスを高める!

最近では、パワーや筋力などの体力に加えて、動作改善を目的にトレーニングすることが当たり前になってきました。アスリートにおいて動作の質の向上が、勝敗を左右することはいうまでもありません。しかし、スポーツのある局面を取り出し、その動作を改善しようとトレーニングしても、トレーニング動作の質は改善しても、競技でのパフォーマンスの改善に繋がらないことがよくあります。スポーツの中では認知→判断/選択→実行という流れの連続で運動が成り立っていますが、トレーニングでは実行の部分しか改善されないのです。
選手は変化する状況・環境を、どのように把握しているのでしょうか? その状況・環境に合わせ、どのように運動を選択・決定しているのでしょうか? その状況・環境に合わせ、どのように運動を調節しているのでしょうか?本講演ではトレーニングと競技パフォーマンスの”間”を解説します。

講演ジャンル

・トップアスリートを指導してきたトレーナーが語るジュニア育成論  ~保護者や指導者が押さえておきたいジュニア期のポイント~

ジュニア期は成長の度合いによってパフォーマンスの差が大きく出ます。成長の早い子は体が大きく、パワーもありますので、各年代の代表メンバーに名を列ね、「良い選手」とされることが多いです。しかし、それは成長が早いだけであり、そのまま代表選手やプロ選手になるとは限りません。実際、サッカー界のスーパースターであるメッシやロナウドは、幼少期は小柄で華奢、パワーもなかったと言われています。今では、トップアスリートが行なっているトレーニングの情報が入手できるようになり、より「良い選手」を目指して取り入れているジュニアも少なくありません。しかし、数あるトレーニングにはそれぞれ適時性があり、時期を間違うと逆効果。選手寿命を縮めてしまうこともありますので注意が必要です。
では、ジュニア期にはどんなトレーニングをすべきなのか?そのポイントをご紹介します。

講演ジャンル

・女性のためのコンディショニング

近年、女性アスリートの活躍が話題となる一方、エネルギーバランスの不均衡による無月経や、月経痛、PMSなどの症状からコンディションや競技パフォーマンスに影響が出るなど、女性特有の健康問題が存在します。多くのトップ女性アスリートをサポートする中で、それらの問題に直面し、身体面からの改善に取り組んできました。その取り組みはアスリートに限ったアプローチではなく、スポーツをされていない方にも通ずるところがあります。本講演では女性の健康課題とそのコンディションニング方法についてご紹介します。

講演ジャンル

・肩こり・腰痛予防オフィスで出来る簡単コンディショニング

多くのオフィスワーカーは肩こりや腰痛などカラダの不調を抱えています。たまにマッサージに行って和らげてもらったり、デスクワークが多いから仕方ないと痛みと付き合っている人も多いですが、その不調、意外と簡単にスッキリします!本講演では、そのコンディショニング方法をご紹介します!

講演ジャンル

・横隔膜呼吸でカラダの不調が治る!

人間は誰しも横隔膜を使って呼吸をしていますが、ほとんどの人がその70%程しか使えていません。そのため痩せにくくなったり、むくんだり、足が攣ったり、便秘になったり、肩こりや腰痛が出たり、さまざまなカラダの不調を引き起こします。横隔膜を使えるようにするには1日5分簡単なコンディショニングを続けるだけ。本講演ではその方法をご紹介します。

講演ジャンル

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