室谷真由美

カラダの中からキレイになると、お肌も体型もビューティーになれる。
そんな食事「ビューティーフード」とは？
内側からの美しさは、外見だけでなく、ココロも軽やかにすっきりできて
生まれ変わったように自分を変えることができます。
私たちのカラダは、食べたもので作られていること
もう一度食生活を見直して、良い循環を作っていきましょう。
食でコントロールしなりたい自分になれる！
そんなメゾッドをお伝えしていきます。

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海外ではハリウッドスターやセレブたちが実践するマクロビオティック。
実は逆輸入されてる食事法だということをご存知でしょうか？
日本が発祥、その素晴らしい食事法に日本人の私たちが気づいていないのはもったいないです。
東洋思想である陰陽を取り入れた、バランスをとることができる食事の仕方をお伝えしていきます。

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you are what you eat
あなたは食べたものでできています
本当のアンチエイジングは、毎日の食事が最も大切です。
どんなに外側からケアをしても、内臓機能を整えてキレイな血液を作れなければ、本当の意味での若返りにはつながりません。
細胞をキレイにできる秘訣をお伝えしていきます。

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働く女性、ママさん、とにかく女性は忙しいもの。
だけど、女性として生まれたからには、いつまでも美しくいたいと思うのです。
だけど、自分に費やせる限られた時間の中で、どうやって食事でカラダを内側からキレイにしていくのか？
簡単で、誰にでも実践できる「キレイになれる食事方法」を
わかりやすくお伝えしていきます。

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日本人には、日本人に合ったソウルフードである発酵食品が身近にあります。
日本にいる唯一無二のニホンコウジカビから作られる「麹」
麹が作り出す素晴らしい発酵調味料を活用していますか？
簡単に手作りすることもできます。
発酵食品、発酵調味料の取り入れ方、効果効能など
美しくなるための活用方法をお伝えします。

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